A mosoly jelentőségéről, és felemelő hatásáról már írtam, ezt visszük tovább a mai napon:
8. TIPP:NEVESS, MINÉL TÖBBSZÖR!
A nevetés nagyon jótékony hatással van az egészségre. Kutatások kimutatták, hogy a nevetés csökkenti a magas vérnyomást, oldja a stresszt, csillapítja a fájdalmat, és még…
Vannak olyan dolgok, amiket mindig meg szerettél volna tenni, de nem volt rá időd? Most van idő. Használd ki!
7. TIPP: TÉGY VALAMI OLYAT, AMIRE EDDIG NEM JUTOTT IDŐ!
Szerettél volna olvasni, belevágni egy hobbiba, kifesteni a lakást,megtanulni gitározni,megtanulni egy nyelvet? Miről álmodoztál…
Van egy olyan mondás, hogy a mozgás a legjobb pszichoterápia. Ezért most én is erre buzdítalak.
6. TIPP: MOZOGJ!
Tudom, zárva vannak az edzőtermek,de légy kreatív! Tornázni otthon is lehet, csak elhatározás kell hozzá. Ha kertes házban laksz, körbefuthatod az udvart párszor, ha emeletes házban…
Úgy általában nagyon sok figyelmet fordítunk arra, hogy mi az ami nem jó, mi hiányzik nekünk. Ez feszültséggel,hiányérzettel tölt el, és nem vesszük észre, mennyi jó dolog van az életünkben.
5. TIPP:KERESD A JÓ DOLGOKAT!
Lehet, hogy elsőre azt mondod, nincs ilyen, pedig biztos, hogy van.…