-Már napi tíz perc séta is nagyon jót tesz a lelkivilágodnak, segít felkészülni a nehezebb helyzetek elfogadására, a mindennapokban felmerülő akadályok legyőzésére. Sétálhatsz bármikor, ha feltöltődésre van szükséged, szállj le a buszról egy megállóval hamarabb, vagy sétálj haza gyalog. Kisebb távolságokra ne használd az autót, a 3 házzal távolabb lévő kisboltba 1 doboz tejfölért nem kell feltétlenül kocsival menni.

-Nem csak a vérnyomást csökkenti, és szabályozza a vércukorszintedet, de még a memóriádat is segít frissen tartani.