használj gyógynövényeket!   Léteznek altató tabletták, de jobb, ha a természet patikájához fordulsz segítségért. A nyugodt alváshoz hozzásegít az orbáncfű, a citromfű, a macskagyökér,a levendula, a komló és a kamilla. A citromfű az egyik legerősebb nyugtató hatású, alvást elősegítő…

  Az alvás nem luxus, hanem szükséges ahhoz, hogy a szervezeted megfelelően működjön. Ma mégis egyre többen panaszkodnak, hogy nem tudnak megfelelően aludni, esténként csak forgolódnak, kínlódnak, bárányokat számolnak. Ha te is köztük vagy, olvasd el ezt a bejegyzést!  Mit okoz az…